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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物， 以免
肝火上炎。