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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比如 豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。