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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、



香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。