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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。