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　　在这个时节该如何 调
理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。