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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节
 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上 炎。