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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 

绿  的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。