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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。