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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
 在 
饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。