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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少
食辛 辣刺
 激食物，以免肝火上炎。