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　　 在这个时节
该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。