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　　  在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳 
气味
的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个



季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。