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　　在这个
时节该 如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上

炎。