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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃 
春芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。