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尺度 大胆生猛

　　在日常起 居上 
，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着

 方面要适时增减。需要提醒的是 ，
 春
分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起

，这样有助于体内的阳 气升发。