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在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。