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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节  可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。