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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。