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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。