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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说  这个
季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。