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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上
可多 吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。