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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。