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区春菊

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺  激食物，以
免肝火上炎。