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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。