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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。