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　　在这 

个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激
食物 
，以免肝火上炎。