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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽
”， 也 就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。