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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜
、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。