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　　在这个时节该如何
 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。