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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。