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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。