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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。