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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。