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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。