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　　在这个 时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免  肝火上炎。