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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜 、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。