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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。