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　　在这个时 节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。