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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免 肝火上炎。