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　　在这个
 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。