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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，

也
就
是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝
火上炎。