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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣

刺激食物，以免肝火上炎。