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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。