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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。