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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。