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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另  外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。