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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。