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　　在这个
时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  
芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食  辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。