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　　 在 
这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。