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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。